中老年人应该如何进行养生： 1.散步 对老年人来说，散步是运动。晨起散步，可增加肺活量，净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步，有助睡眠。2.科学饮食人…【详情】

俗话说： “家有一老，如有一宝。”如果家中的老人生病了，全家人都会忧心忡忡。但是老年人的生理特点决定了他们的身体是逐渐走下坡路的，难免有些小病小灾的。骨质疏松是老年人的常见病，家…【详情】

生活中大部分老年人都存在脾胃不好的现象,这就容易导致进食食物后不能良好的消化和吸收。针对这种情况,应该多吃一些适合老人的食物。那么老人吃什么能增加营养吸收呢? 1、牛奶 补肺胃,…【详情】

音乐是生活中的调剂品，一直伴随人们成长，到了暮年，也依然发挥着重要的作用，在洛阳老年公寓，时常会组织此类活动，给长者的养老生活增添一抹别样的色彩。 音乐是一种无形的语言，人类诞生…【详情】

胃不好，别喝现炒新茶 　　现炒的新茶没有经过氧化，醛类、醇类等化学物质含量多，对胃、肠黏膜有较强的刺激作用。有胃病的人一旦喝了这种茶，很容易引发胃痛、胃胀。现炒的茶买回来后尽量…【详情】